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请问饭后哪些坏习惯容易折寿 饭后容易折寿的3个坏习惯要避免啊?

发布时间:2022-05-13 14:49源自:好学问网手机阅读

关于“请问饭后哪些坏习惯容易折寿 饭后容易折寿的3个坏习惯要避免啊?”这个问题,下面由好学问网来为您解答:

1、饭后立马喝浓茶

很多人习惯饭后喝浓茶,认为能促进食物消化。

然而浓茶中含有太多咖啡因以及草酸,会跟体内食物发生化学反应生成沉淀物,阻碍胃肠道吸收蛋白质,使得身体根本不能吸收食物中的营养,久而久之导致营养不良。

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另外浓茶也可稀释胃酸,减慢胃肠道蠕动,从而降低消化能力。

若不能及时消化体内食物,会使得有害物质在肠道中停留,导致身体肥胖,而且也会诱发其他疾病。

2、吸烟

老人云:饭后一根烟,胜似活神仙,这简直是侮辱智商。

吃完饭后大部分血液流向胃部来帮助食物消化,胃部血液循环异常活跃,若饭后立马吸烟会使得烟草中尼古丁、一氧化碳等有害物质跟随着血液循环流通进而进入胃部,刺激胃黏膜,诱发胃溃疡或胃炎。

3、排大便

很多人暴饮暴食后立马去厕所排便,认为能减轻身体负担,然而排便时会增加腹内压和颅内压,使得胃酸和消化酶进一步分泌,分泌以上物质可倒流到食道中,进而损伤食道健康。

另外饭后立马排便也会引起食道疾病或使得病情恶化。

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